Прежде всего, стоит сказать, что регулярное употребление алкоголя в больших количествах, конечно же, не совместимо с грудным вскармливанием и может негативно сказаться на ребенке. Возможные побочные эффекты: сонливость, глубокий сон, слабость и отклонения в наборе веса у ребенка, отставание в моторном развитии. Если вы чувствуете, что вам сложно справиться с такой проблемой самостоятельно, обратитесь к врачу.
Что мы знаем о разовом попадании алкоголя в организм матери?
- Пик концентрации алкоголя в крови (а значит, и в молоке) - через 30-60 минут после употребления.
- В молоко попадает сравнительно небольшая доля алкоголя - меньше 16% от дозы в крови матери.
- Алкоголь не накапливается в молоке, а выводится оттуда с той же скоростью, с которой он покидает кровь. Т.е. вы можете не сцеживаться перед следующим кормлением, чтобы "слить испорченное молоко". Ваш организм справится сам. Сцеживание перед кормлением также не поможет быстрее вывести алкоголь из организма. В любом случае придется подождать.
- На полное выведение алкоголя, содержащегося в одном бокале вина/шампанского или кружке пива уходит примерно 2-3 часа. Скорость выведения, конечно, зависит от количество выпитого, а также от вашего веса. Чем больше алкоголя поступило в организм, тем дольше он будет выводиться. Чем больше вы весите, тем быстрее он выводится из организма. Можно воспользоваться калькулятором содержания алкоголя в крови.
- Алкоголь влияет сильнее на новорожденных детей, т.к. у них не зрелая печень и в 2 раза медленнее выводится у детей до трех месяцев, чем у взрослых.
Так как же быть?
- Разовое употребление алкоголя вполне возможно безопасно совместить с грудным вскармливанием.
- Если ваш малыш еще часто прикладывается к груди, лучше заготовить порцию сцеженного молока заранее.
- Покормите малыша непосредственно перед тем, как выпить. Так у вас будет дольше интервал до следующего кормления.
- Употребление алкогольных напитков за едой уменьшает всасываемость алкоголя в кровь.
- Когда вы почувствуете, что алкоголь "выветрился", вы можете покормить малыша. Доверяйте тут своим ощущениям. Если вы уже чувствуете себя трезвой, значит кормить можно. Обычно, если вы выпили один бокал, на это понадобится 1,5-2 часа.
- Если до тех пор вы почувствуете, что грудь переполняется, сцедите немного молока и вылейте его. Это нужно, чтобы избежать застоя молока.